Meditazione mindfulness e neuroscienze

Cosa vi viene in mente quando pensate alla pratica della meditazione? Respiri profondi, ambiente tranquillo e connessione con il proprio mondo interiore? Sono tutti pensieri validi, ma la meditazione è molto di più.
Giulia Bertolino, in questo nuovo articolo, indaga e riporta i vari benefici riscontrati nella pratica meditativa, supportati da evidenze scientifiche in relazione alle strutture cerebrali e neurali del nostro cervello.
Che cosa aspettate? Indaghiamo insieme le meraviglie della meditazione.

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L’OMS e la terapia dei videogiochi, storia di un’incomprensione

Durante queste settimane, i consigli su come ingannare il tempo nell’attesa che i giorni di quarantena arrivino al termine si sprecano. Tra questi, vi è anche l’Organizzazione Mondiale della Sanità che, dall’alto delle sue competenze in materia, sostiene come i videogiochi possano essere un’ottima “terapia” con cui intrattenersi rimanendo comodamente a casa propria. Con questa…

L’unico taglio di capelli in grado davvero di rendere felici tutti

A tutte e tutti,
è capitata quella volta in cui – convinti di volersi regalare un nuovo look – ci si è poi trovati a uscire dal parrucchiere insoddisfatti del lavoro.
Questo taglio di capelli che vi proponiamo però, sa rendere felici davvero tutti: non c’è dubbio che alla fine, lo sfoggerete orgogliosi della vostra… buona azione.

25 anni di EMERGENCY

Il 15 maggio 1994 nasceva a Milano Emergency: associazione umanitaria fondata da Gino Strada per portare aiuto alle vittime civili delle guerre e della povertà. Nel corso di questi 25 anni – che si celebreranno dunque proprio nel mese corrente – l’Organizzazione è intervenuta in 18 Paesi, costruendo ospedali, centri chirurgici, centri di riabilitazione, centri pediatrici,…

Peace Therapy – dalla guerra si può guarire

Mass casualties. Così vengono chiamate le grandi emergenze, così ci si riferisce al gran numero di vittime e feriti provocate da un attacco di guerra, alla mobilitazione di tutto il personale medico nella zona colpita.  Emergency dal 1994 porta aiuto alle vittime civili della guerra e della povertà; tutt’ora opera in sette paesi, tra cui…

Vita “Zero Waste”: una scelta possibile?

Succede anche a voi, quando buttate un qualsiasi tipo di rifiuto nel cestino, di provare un leggero senso di colpa e di chiedervi dove finisca tutta quella spazzatura? Pensiamo anche solo alla plastica, che si sta rivelando uno degli elementi più dannosi per il nostro pianeta: circa 8 milioni di tonnellate finiscono in mare ogni…

7 buoni motivi per spostarsi in bici

Per chi vive in una città grande come Torino, uscire la sera, recarsi ogni giorno a lavoro o all’università in automobile o in bus significa affrontare ore di traffico, non trovare parcheggio o spesso arrivare in ritardo a causa del malfunzionamento dei mezzi pubblici. Usare la bicicletta sembra essere un’ottima soluzione, per i seguenti motivi:…

Burnout: quando a scoppiare siamo noi

La società moderna ci spinge ad essere dinamici oltrepassando, spesso, i limiti. Siamo sempre di corsa, con massicci volumi di impegni. Lavoro, scuola, relazioni sociali, famiglia. Può capitare di dire: “Non c’è la faccio più! Sono scoppiato! “. Molti di noi sono scoppiati. Siamo tutti scoppiati. Può essere considerata una condizione accettabile? . Quando a…

Calo dei vaccini: quando la disinformazione uccide

di Giulietta De Luca Una delle notizie che in queste ultime settimane ha creato grande scalpore è senza dubbio il drastico calo delle vaccinazioni, in Italia e nel mondo, che rende la copertura vaccinale del nostro Paese al limite della soglia di sicurezza, come fa notare Walter Ricciardi, presidente dell’Istituto Superiore di Sanità. I rischi…