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Perché dovremmo tutti andare dallo psicologo

Negli ultimi anni il dialogo sulla salute mentale ha occupato uno spazio rilevante tra i giovani e i meno giovani, ma possiamo davvero affermare di aver sdoganato il tabù? Forse nel 2022 siamo tutti d’accordo sul fatto che dallo psicologo non ci vadano solo i “matti”, ma ancora l’associazione riguarda terapia e malattia, piuttosto che terapia e benessere personale. In questo articolo la nostra redattrice Matilde Benedetta Botto proverà a spiegare perché un percorso di terapia può essere utile a tutti, anche quando non è presente una problematica ben definita: ognuno di noi si trova ad affrontare piccoli e grandi difficoltà, ed è il vissuto soggettivo a determinarne l’entità. Ogni problema merita attenzione e va ascoltato ed accettato, piuttosto che nascosto grossolanamente sotto il tappeto.

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Addormentarsi con la musica: si può?

Si sa, dormire è uno dei piaceri della vita. Negli ultimi anni, però, questo benessere risulta sempre più difficile da ottenere: per un motivo o per un altro, dallo stress ad altri disturbi fisici, la percentuale di persone che faticano ad addormentarsi aumenta.

Ma per cercare di risolvere questo problema, sono stati trovati molti rimedi naturali. Uno di questi, come riportano gli studi dell’Università di Tubinga e dell’Istituto di Scienze del Comportamento di Budapest, è ascoltare un po’ di musica prima di addormentarsi.

A questo proposito ci siamo chiesti: quali sono le migliori canzoni da ascoltare prima di prendere sonno? E come reagisce il nostro corpo? Ce ne parla in questo nuovo articolo il nostro redattore, Francesco Trono.

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Giornata mondiale della salute mentale. Intervista a T.

Ieri, domenica 10 ottobre, è stata la Giornata mondiale della salute mentale. A tal proposito, la nostra redattrice Malvina Montini ha intervistato T., una persona che, insieme a tante altre, ha esperienza di una vita vissuta con un disturbo mentale. T. ci ha permesso di scorgere il mondo dalla sua prospettiva e di creare sempre più consapevolezza intorno a questo tema.

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